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Entspannungsübungen

Tiefenentspannung mit Ruhe-und Kraftort

00:00 / 14:07

Autogenes Training Kurzform

00:00 / 13:33

Propressive Muskelentspannung Kurzform

00:00 / 16:22

Bodyscan/Entspannung zum Einschlafen

00:00 / 16:27

Bodyscan/Entspannung mit Rückführung

00:00 / 17:52

Relaxation to help you sleep English version

Relaxation to Help you sleep

00:00 / 14:46

Angeleitete Meditation im Sitzen & Liegen mit unterschiedlicher Zeit in Stille (Engish version below)

Angeleitete Meditation im Sitzen 5 Minuten in Stille

00:00 / 11:59

Angeleitete Meditation im Sitzen 10 Minuten in Stille

00:00 / 16:38

Angeleitete Meditation im Sitzen 15 Minuten in Stille

00:00 / 21:17

Angeleitete Meditation im Liegen 5 Minuten in Stille

00:00 / 10:56

Angeleitete Meditation im Liegen 10 Minuten in Stille

00:00 / 15:34

Angeleitete Meditation im Liegen 15 Minuten in Stille

00:00 / 20:13

Led Meditations sitting in a chair & lying down English version

Meditation sitting in a chair 05 minutes

00:00 / 12:48

Meditation sitting in a chair 10 minutes

00:00 / 16:44

Meditation sitting in a chair 15 minutes

00:00 / 22:29

Meditation lying down 05 minutes

00:00 / 11:45

Meditation lying down 10 minutes

00:00 / 14:57

Meditation lying down 15 minutes

00:00 / 20:59